Accompagnement à l'amélioration du quotidien

"La pratique de la sophrologie permet d'évacuer vos tensions, d'activer un état de bien-être, de lâcher-prise, de retrouver un sommeil de qualité, de développer votre potentiel pour traverser plus sereinement une difficulté et accroître vos capacités et votre confiance en vous."

Thèmes d'accompagnement :
Troubles du sommeil, fatigue, manque de vitalité, manque de confiance en soi, stress, mal-être, mauvaise image de soi - de son corps, hypersensibilité, trouble de la concentration et de la mémorisation, trouble de l'apprentissage, anxiété liée à une difficulté rencontrée dans votre vie professionnelle ou personnelle, surmenage, burn-out, inquiétude liée à une situation nouvelle, nervosité ....

Accompagnement à la préparation mentale

"La sophrologie est une méthode de développement personnel et de visualisation positive qui peut vous accompagner pour maximiser votre potentiel afin d'optimiser un évènement précis."

Compétitions sportives individuelles ou collectives, entretien professionnel, prise de parole en public, examens scolaires, concours, permis de conduire, préparation scénique, mariage, examens médicaux, préparation à la naissance, périnatalité ...

Préparation à la naissance en séance individuelle

Les troubles émotionnels, les transformations corporelles, les troubles physiologiques, l'alitement, les troubles de la sexualité, préparation à la naissance, les troubles de l'attachement, l'équilibre mère-femme, les troubles de la vitalité, préparation mentale à la PMA...

"La sophrologie est une technique de respiration et de relaxation qui permet à la future maman, grâce à la visualisation et à la projection positive, de dépasser les angoisses liées à la grossesse et à l'accouchement, d'appréhender différemment la douleur et de se préparer sereinement à la naissance."

Accompagnement d'un traitement médical

"La sophrologie vous accompagne dans la gestion de l'inconfort physique, mental et émotionnel lors de votre parcours de soins."

Gestion de la douleur, des incommodités liées au cancer, à la fibromyagie, à l'obésité, au surpoids... Support à la rééducation.

Accompagnement de comportements pathologiques

"La sophrologie peut vous aider pour retrouver un équilibre et un comportement adapté."

Alimentation, troubles alimentaires : boulimie, anoréxie, pulsion alimentaires, surpoids.

Addictions : alcool, drogue, jeux, médicaments.

Peurs diverses - Phobies : agoraphobie, claustrophobie, peur des animaux, des insectes, prises de sang, maladie ...

Phobie des transports : avions, bateaux, voitures ...

Accompagnement des enfants 5 à 10 ans

"La sophrologie est parfaitement adaptée pour les enfants car elle associe la respiration, la visualisation positive, la relaxation et fait appel à l'imaginaire de l'enfant."

L'amélioration de la motricité.

Gestion de la surexitation, des caprices, des troubles du sommeil.

Gestion de l'autonomie, de l'acceptation de son corps.

Affronter la maladie.

Faire face à la tyrannie, la timidité.

Accompagner le changement.

Lutter contre les phobies.

S'apaiser face à l'apprentissage scolaire, les évaluations...

Accompagnement des adolescents de 12 à 21 ans

"La sophrologie permet d'accompagner les adolescents dans la construction de leur identité, s'affirmer positivement et retrouver un état de bien-être."

Les complexes, les troubles du sommeil, la morosité, les conduites addictives, la rébellion, l'exclusion, l'inhibition, la somatisation, le fléchissement scolaire, les examens ...